春のやわらかい日差しが心地いい季節となりました。
もうすぐ新生活。期待と不安が入り混じる季節は、どこか心が落ち着かないことも。
そこで今回のジャーナルは、“深呼吸できる部屋づくり”をテーマにお届けします。

目指すのは、キレイな部屋・お洒落な部屋ではなく、“あなたが深呼吸できる部屋”。
HAA編集部員のリアルな声もご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。

自分だけの休憩ステーションをつくる

目の前のことに一生懸命になればなるほど、「きちんと休む」ことは後回しになりがちです。
そこでおすすめしたいのが、“休憩のための場所”をあらかじめつくっておくこと。

長距離マラソンに給水所があるように
仕事も、家事も、育児も、こまめな休息が大切です。

キッチンの一角に、紅茶のティーバッグとマグカップを用意しておく。
お気に入りのお菓子を準備して、目につくところに置いておく。

通りがかったときに、「少し休憩しようかな」と思える場所をつくっておくと、意識しなくても立ち止まれる。小さな仕掛けが、休むきっかけをつくってくれます。

植物を飾る

部屋に緑があるだけで、空気が少し変わることがあります。
小さな鉢の観葉植物でも、季節の切り花でも、生きた植物は、こころに潤いと安らぎを与えてくれます。

一方で、「植物は気になるけれど、枯らしてしまいそうで踏み出せない」という声もよく耳にします。
そんな方は、お世話の手間が少ない植物を選ぶのがおすすめ。
サボテンや多肉植物は、数日に一度、様子を見てあげるくらいで大丈夫なものも。
種類も豊富なので、ときめく相棒がきっと見つかるはずです。

窓辺を整える

窓辺は、部屋の中にいながら、外と繋がれる場所。
けれど、郵便物やリモコンなど、あらゆる物の「ちょい置きスポット」になりがちです。

視線がスーッと外の景色に向かっていける“抜け”をつくってあげることで、自然と外を眺める機会が増え、呼吸も深まります。

やさしい光や、そよぐ風、空の青さを、部屋の中にいながらも感じられる窓辺。
風になびく、やわらかい素材のカーテンを新調してみるのもおすすめです。

香りのアイテムを取り入れる

家具を動かさなくても、模様替えをしなくても、部屋の空気を一瞬で変えてくれるもの。それが香りです。
なんだか気持ちが切り替わらない日も、頭がざわざわしている日でも。
この香りをかぐと安心できる。そんな香りはありませんか？

仕事から帰ってきて、玄関を開けたとき、ふっと香るだけで安心する。
香りはまさに、深呼吸の合図のようなものなのかもしれません。

＼ 編集部員の声 ／

香りのアイテムはあまり持っていなかったのですが、今年発売された「HAA for rest 間の香 ハンドクリーム02」を愛用するようになりました。家事や仕事の合間に手にのばして香りを纏うと、気持ちがスッキリ切り替わるような気がします。空間全体を香らせたいときは、お香を焚いています。その日の気分で、香りを選ぶのも小さな楽しみです。

“わたしの一角”をつくる

家族と暮らしていると、部屋はいつの間にか「みんなのもの」になっていきます。
テーブルも、棚も、気づけば自分だけの場所はほとんど残っていない、ということも。

そんなときは、小さくても良いので、自分だけの一角をつくってみるのがおすすめです。
棚のすみや、窓辺、デスクの端に、自分の好きなものだけを置いてみる。
お気に入りのポストカードコレクション、海外旅行に行く度に買い集めてきたマグネット、想い出の写真たち。

「ここには自分の好きが集まってる」
そう思える一角があるだけで、不思議と気持ちが上向きに。

深呼吸したくなったとき、ふと目を向ける場所。
それも、深呼吸できる部屋づくりのひとつです。

「わたしの部屋」を、新生活の味方に

新生活は、少しだけ背筋が伸びる季節。

でも、外で頑張った分、
帰ってきた部屋では、ふっと肩の力を抜けたらうれしいものです。

あなたの部屋が、この春一番の深呼吸スポットになりますように。