もうすぐお盆休み。ご予定はお決まりですか？

日々の忙しさから少し離れて、落ち着いて「ほっ」と一息つくのにぴったりの季節。
遠出をして羽を伸ばすのも素敵ですが、もし「この休みは少し立ち止まって、心と身体を休めたい」と感じている方がいたら、ゆっくり本を読む時間をつくってみませんか？

今回は、「読むと呼吸が深まる本」をテーマに、HAAメンバーそれぞれが愛読書をピックアップしました。

じっくり物語に没頭したい日も、パラパラとめくって言葉のお守りを持ち歩きたい日も。
「この休み、何を読もうかな」と楽しみにされている方の参考になれば、嬉しいです。

『湾』 （宮本輝著／新潮社）

あらすじ：
昭和34年の夏、5粒の種を託されて京都・舞鶴へと向かった少年・光太と、海辺で暮らす姉の皐月。昭和の漁村の暮らしや時代の変化、家族に隠された謎を通し、大人になる痛みと喜びが情緒豊かに描かれます。時代を超えて紡がれる、夢と希望に満ちた傑作長編小説です。

選書コメント：

昭和34年、夏の京都・舞鶴を舞台に、ただただ幸せな風景と美しい出来事が描かれた一冊。長編なので、たっぷり時間がとれる夏休みの時期に読むのがおすすめです。

『リカバリー・カバヒコ』 （青山美智子／光文社)

あらすじ：
公園にぽつんと置かれた、古びたカバの遊具「カバヒコ」。自分の身体の治したい部分と同じところを触ると回復するという噂があり、周囲のマンションの住人たちは秘めた悩みをカバヒコに打ち明けていきます。それぞれの日々の悩みにやさしく寄り添い、そっと勇気をくれる温かな連作短編集です。

選書コメント：

公園の古びたカバの遊具「カバヒコ」を軸とする連作短編集。じんわり心が温まり、読み終えると自然と一息ついている一冊。頑張りすぎて疲れている方におすすめです。

『島はぼくらと』 （辻村深月著／講談社）

あらすじ：
瀬戸内海の小さな島・冴島で育ち、フェリーで本土の高校へ通う4人の高校生たち。島を出る日が近づく17歳の夏、彼らは大人たちの葛藤や島のリアルな問題に向き合いながら、自分たちの進む道と淡い恋心を探していきます。故郷を巣立つ前に誰もが経験する大切な瞬間を描いた、甘酸っぱく爽やかな青春長編小説です。

選書コメント：

いつか離れると知っているから、今が眩しい。瀬戸内の小さな島で育った4人の高校生と、島の大人たちの温かさと現実、過疎化や移住といった島のリアル、そして訪れる旅立ち。「故郷」について思いを馳せたくなる温かく爽やかな一冊。

『自分を大切にできない時に読む本』 （服部みれい/大原扁理著／筑摩書房）

内容：
忙しさや不調で、本当はケアが必要なのに自分を労わる余力すら湧いてこない——。そんな「自分を大切にできないとき」に寄り添ってくれる一冊。無理なく試せる31のセルフケアを、実体験とともにやさしく提案します。

選書コメント：

心身ともに疲れちゃった時も、より元気になりたい時もできる31のセルフケアを伝授してくれる一冊。「部屋着を好きな色にする」など、らく〜に、簡単なセルフケア＝深呼吸タイムが掲載されています。 

『巣鴨のお寿司屋で、帰れと言われたことがある』 （古賀及子著／幻冬舎）

内容：
幼い頃からの土地との想い出が描かれた、書き下ろし日常エッセイ集。様々な土地や時代で繰り広げられるエピソードは、どこか切なく、それでいて思わずクスッと笑ってしまう愛おしさに満ちています。

選書コメント：

著者の幼い頃からの思い出が街単位で綴られる21のエッセイ。ノスタルジーなのだけど、クスッと笑えるお話も。読みながら、自分が暮らしてきた街の記憶にも思いを馳せてしまう一冊。

『カフーを待ちわびて』 （原田マハ著／宝島社）

あらすじ：
沖縄の小さな離島で暮らす主人公のもとに、ある日、一人の女性が現れます。青い海と空に囲まれた島で静かに始まる二人の生活と、それぞれの秘密。沖縄の豊かな自然を背景に紡がれる、優しくて温かく、少し切ない恋物語です。

選書コメント：

沖縄の小さな島を舞台に描かれる、爽やかで切ないラブストーリー。どこまでも続く青空と透き通る海。鮮やかな沖縄の風景が、ページをめくるたびに目の前に広がります。どこか切なくて温かい、そんな夏の情景とストーリーにひたれるおすすめの小説です。

『大切に抱きしめたいお守りの言葉』 （松浦弥太郎著／リベラル社）

内容：
『暮しの手帖』元編集長であり文筆家の松浦弥太郎氏が、「言葉はお守りであり、魔法である」という想いのもと、日々の暮らしや人生を心地よく整えるための言葉をまとめた一冊。

選書コメント：

日々の忙しさでちょっとお疲れ気味の心を、ふっとやわらかくほぐしてくれる一冊。短い言葉でつづられているので、お盆のスキマ時間にパラパラとめくるだけでも温かい気持ちになれます。自分のペースでゆっくり深呼吸したいときにぴったりです。 

Podcastでも、おすすめの本をご紹介しています

更に、HAAのPodcast番組『深呼吸できる女とできない女』では、KANOKOとKIRIKOが本の感想を語る回を好評配信中です。こちらも是非お聴きください。
#93 朝井リョウさん「イン・ザ・メガチャーチ」感想回
#94 書籍「⁠いそがない冒険」を読んで日常を振り返る

この夏、心に小さな余白を

HAAメンバーが選んだ、7冊の「深呼吸できる本」をご紹介しました。
気になる一冊や、手にとってみたくなった本はありましたか？

日々の忙しさや慌ただしさから一度離れて、静かに本の世界に没入する時間は、心に余白を運んできてくれるはずです。

お気に入りの一冊を片手に、「は～」っと呼吸が深まる夏休みをお過ごしください。

＼あわせて読みたい／

本と同じように、映画の世界にゆったり浸るのもおすすめの過ごし方です。
こちらのジャーナルでは、五感で楽しめるおすすめ映画をご紹介しています。ぜひあわせてお読みください。

https://haajapan.com/blogs/journal/movie