最近、心の余白が足りていないな。ふと、そう感じるときはありませんか？
どうしたら自分のペースを取り戻せるだろう。どうしたらこのモヤモヤはすっきりするんだろう。
そんな気持ちを軽くしてくれるのは、たわいもないお喋りだったりするものです。
本企画は、「ちょっと聞いてよ」から始まる雑談企画です。今回は「五月病」をテーマに、HAA公式キャラクターのはーちゃんが色々な人の深呼吸方法について聞いてきましたよ。
五月病ってなに？
HAA編集部「はーちゃん、五月病って知ってる？」
はーちゃん「聞いたことあるけど……なんだっけ？」
HAA編集部「変化が多い3月4月を過ぎて、少しホッとした今くらいのタイミングで、『やる気が出ない』とか『倦怠感があるな』って感じやすくなることだよ。ちょうど今頃が多いんじゃないかな」
はーちゃん「なるほど～。そういう人に、深呼吸届けたいな～」
HAA編集部「そうだね。みんなどうやって深呼吸してるのかな？はーちゃん、ちょっと色んな人に聞いてきてくれる？」
はーちゃん「OK！まかせて～」
おしえて！みんなの深呼吸事情
HAA編集部「人それぞれ、その人なりの深呼吸スタイルがあるんだね。私は主婦のＢさんに近い感覚を持ってるけど、大学生や小学生、主婦Eさんの言っていることもすごく分かるな〜。ちなみに、はーちゃんはどんな風に深呼吸してるの？」
はーちゃん「やっぱりお風呂で『は～』することかな～」
HAA編集部「いいねいいね。私はなんだろう？今夜ゆっくりお風呂に浸かりながら考えてみようかな」
はーちゃん「それがいいよ。みんなも『は～』っと力を抜いて、自分のペースを大切に過ごしてね」
HAA編集部「ありがとう、はーちゃんもね～！」
自分のペースで、自分らしい深呼吸を
今回は、色々な人の深呼吸をご紹介しました。きっと皆さんにも、自分なりの深呼吸のスタイルがあるはず。この機会に、ぜひ探してみてはいかがでしょうか。
また、五月病は一過性と言われていますが、なかなかモヤモヤが晴れない場合には、専門医に相談することもご検討くださいね。
HAAでは、日常に深呼吸を届けるためのコンテンツを毎週公開しています。「は～」したくなったら、ぜひジャーナルページを覗いてみてください🕊
今日も皆さんに、は〜っと深呼吸が届きますように。
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