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HAA for bath的體驗法~泡湯・手浴・足湯推薦~

HAA for bathの楽しみ方~入浴・手浴・足浴のすゝめ~
本文章中介紹的產品
HAA for bath 900g
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本期,我們將介紹HAA入浴劑『HAA for bath的體驗方法。

HAA的入浴劑,因「帶給日常深呼吸」這個想法而誕生。 除了泡湯時使用,簡單的手浴或足湯也能帶來不錯的體驗,希望藉此能為各位的日常帶來深呼吸。

想要輕盈地活著,心靈和身體的留白尤其重要。

希望通過HAA for bath帶來的輕鬆HAA時刻,與各位共享一則創造留白的方法。

在家體驗溫泉的『HAA for bath』的入浴劑

HAA for bath的入浴劑,富含來自「別府湯之花的天然成分。
白色的混濁物,黏膩又順滑的湯泉,彷彿是浸泡在天然溫泉之中。
稍稍在熱水中洒上一點,便可以在家中享受溫泉的樂趣。

湯泉中富含的礦物質將溫柔地包裹皮膚表面,防止體內的熱量流失,泡湯後也持續維持熱量是其的一大特徵。
適合易寒體質,在寒冷的冬天,或是在空調兇猛的夏季都十分推薦。

更有成效的開心泡湯心得

好的泡湯,不僅讓身體和大腦得到休息,還會在我們進入高質量的睡眠。
這次,就來介紹幾個提高睡眠質量的泡湯要點吧。

著急泡湯的話,血壓會上升,導致被稱為「晝之神經」的交感神經活躍。但是,為了幫助入睡,讓被稱為「夜之神經」的副交感神經活躍更加重要。最初請慢慢將湯泉澆在身上,讓身體習慣。

先從5分鐘的短期泡湯開始。在浴缸中浸泡,重複深呼吸,在哈~一聲呼氣時放鬆。讓心靈和身體都切換到休息模式。

清洗頭髮和身體的時候,像犒賞自己的身體一樣,溫柔地按摩。血液循環得到改善,全身的疲勞也將慢慢疏散。

最後盡心地放鬆吧。在40度的湯泉中浸泡15分鐘大約上升了0.5度體溫的身體,會在約90分鐘期間緩緩地降溫。 人體,在體內深處的溫度下降時,會自然而然地感受到睏意。所以,在入睡90分鐘前泡湯是最好的時機。

※有關睡眠,在過去的日誌中有詳細的解析。

前篇後篇,期待您的閱覽。

簡單的手浴・足湯推薦

不僅是泡湯,當您覺得手腳冰冷或疲憊時,非常推薦手浴和足湯。

雖然看起來簡單,也許嘗試過的人並不多。
手浴,可以溫暖和治癒因電腦工作或是家事疲倦的手。
足湯,適合易寒體質,或是因外出而腿腳疲勞的人們放鬆雙腳。
方法十分簡單,都是容易嘗試的HAA時刻。

【需要的東西】

・可以放進雙手或雙腳的洗手盆洗腳盆

・毛巾

 ・額外的熱水(防止水溫下降)

・飲品(不要忘記補充水分)

 ・HAA for bath入浴剤(10~20g)

【事前準備】

・在地板上敷上毛巾

 ・額外的熱水(熱水器很方便)

・將飲品放在可以用手拿到的地方

【方法】

STEP1. 在洗臉盆中倒入熱水。(大約38度~42度)

STEP2.放入HAA for bath的入浴剤。
放入10g~20g左右的HAA for bath。
温浴効果,讓全身由內而外地溫暖。

STEP3.手浴的話浸泡10分左右,足湯的話浸泡15分〜20分左右,放鬆深呼一口氣吧。
手浴浸泡到手腕處。足湯,可以浸泡到對易寒體質有功效的「三陰交穴」穴位(腳踝上三個手指處)為止。

STEP4.用乾毛巾擦拭水份。不要忘記喝水從內部補充水分。

高效的泡湯時間,為日常帶來深呼吸

為日常,帶來深呼吸。
這是HAA珍重的品牌主旨。
它的契機,是來自長期居住在溫泉旅館調理身心的養生法「湯治」療法。
生活繁忙的我們,也許很難在溫泉旅館長期停留。
但如果,能在日常中嘗試湯治的話。

我相信,那一定會成為心靈和身體的營養,為各位的每一天帶來安寧。


在HAA的官方網站,我們準備了適合自家使用的大容量特惠裝,作為禮品頗有人氣的「HAA for bath 日日」,免配送費的使用裝等,不同種類的產品。期待您在產品頁面查看。

本文章中介紹的產品
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佐藤ちえみ
佐藤ちえみ
京都在住。HAAのジャーナルの企画・執筆を担当しています。好きなHAA時間は、京都散策と日帰り温泉巡りです。
https://www.instagram.com/sato_kyoto/

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