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深呼吸で締めくくる一年。HAAメンバーの「自分をねぎらうご褒美」とは？

2025.12.17

慌ただしく過ぎていく、師走の毎日。
年末に向けて、今まさに忙しさの山場を迎えている方も多いのではないでしょうか。

気づけば、呼吸も浅くなっている……、そんな年の瀬だからこそ、
乗り越えた暁には、「は～」っと深呼吸したいものです。

そこで今回は、「一年頑張った自分へのご褒美に、何をしますか？」という質問を、HAAメンバーに投げかけました。

温泉でゆっくり過ごす人、旅に出る人、地元で家族や友人と過ごす人。
さまざまな答えが返ってきた一方で、「特別なことをしなくてもいいのかも」と立ち止まったメンバーもいました。

深呼吸のスタイルは、人それぞれです。
「今の自分に必要な深呼吸はなんだろう？」
そんなふうに、じっくり考えてみることもまた、大きな深呼吸に繋がるかもしれません。

あなたは今年、どんなご褒美で一年を締めくくりますか？

今年を締めくくる、自分へのご褒美は？

年末に、別府・鉄輪(かんなわ)温泉で、初めて湯治旅をします。
HAAに入社して、3か月。毎日、全力で頑張った自分を「お疲れさま」と労りながら、癒やし時間を過ごしたいと思います。
積読していた本たちを読んだり、地獄蒸しで体にやさしい蒸し料理を食べたり。湯治をたっぷりと満喫してきます！

年末にかけて、地元の北海道へ帰省します。
いつもは予定をパンパンにして北海道を満喫しますが、今回の帰省は、ただ帰るだけ！
スケジュールに追われない数日を、大切な家族や友人達とのんびり過ごし、「は〜」しながら、今年一年間をゆっくり振り返りたいと思います。

じいちゃんが鹿児島の大隅半島の南の端っこ出身なので、桜島と錦江湾と開聞岳が見える海辺のゲストハウスに泊まって、周辺をただただ散歩するだけのHAA旅をしようと思ってます！

今年、自分のお店を開業した夫と「本当に、今年はわたしたちよく頑張った！！」と互いを労って、お気に入りの温泉で身体を労わりたいと思います。
箱根にある「天山湯治郷」は、HAAのメンバーと湯治体験をしたことがきっかけで、私たち夫婦の駆け込みHAA SPOTになりました。首都圏からのアクセスも良く、日帰り湯治にもおすすめです。

南青山にあるジャズクラブ「BLUE NOTE TOKYO」に行く予定です。心地よい生演奏の音楽を浴びながら、ゆっくり食事を楽しんで、自分をやさしく甘やかす時間にしたいです。
ほんの数時間ですが、音楽と美味しい食事に包まれて、慌ただしかった一年をそっと労える夜になったらいいなと、今から楽しみにしています！

年末に別府・鉄輪（かんなわ）温泉にある冨士屋ホテルへ宿泊し、ゆっくり癒やしの一日を過ごしたいと思います。
少し明るい時間帯に寝湯に浸かって、天井の枠から見える移ろいゆく雲をゆっくり眺めるのが楽しみです。
日頃通り過ぎるだけの鉄輪の街並みをゆっくり散歩し、夕食は蒸士茶楼の地獄蒸し薬膳料理でデトックス！疲れを癒やす一日を過ごします♪

ご褒美を考えるのに、1週間くらい悩んでしまいました。
そもそも自分は何に対してご褒美と感じるのか？と考えてしまって。
一年間頑張った自分の身体をほぐすためのオイルマッサージや、少し贅沢な食事の予定もありますが、それよりも自分のご褒美だと思えるのは、読みたい本を心ゆくまで、時間を気にせず読めることだと思います。
今は、「どんな本を読もうか」と考える時間も楽しんでいます。