日誌

【夏季困擾諮詢室】針對夏季寒冷對策的茶推薦

【夏のお悩み相談室】夏冷え対策に、ハーブティーのすゝめ

炎熱的夏日終於來臨。
在外面行走可能會汗流浹背,但在電車或建築物內卻因空調運作而感到涼爽。人造的溫差可能會導致自律神經失調、感到疲憊、食慾不振等,許多人也許會有夏季特有的困擾。

本期專欄中,我們將以【夏季困擾諮詢室】為主題,聚焦於「夏季寒冷」問題。
介紹使用草本茶的對策方法。

用草本茶,從今天開始的調理習慣

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我們採訪了株式會社Flowmula代表松見咲子女士。

松見女士是以「Keep tuning your life」為概念的品牌「daytune.」販售手工草本茶的同時,也在推廣調節心身的習慣建立。

松見女士:
「放鬆或充滿活力。人的心與身體就像每天都在變化的漸變色一樣。觀察這些變化,調整到理想的狀態。這就是daytune. 提倡的調節習慣。」

daytune. 從茶葉的品質,製作工藝,再到味道和包裝,每一個步驟都經過精心的考量。提供六種混合草本茶,從想要提振精神時飲用的配方,如Turn on、Warm up、Cheer up,到想要平靜心情時的Cool down、Calm down、Turn off,陪伴日常的每一個場景。

針對各種困擾推薦的草本茶

溫和地對心身產生作用的草本茶,其效果與功效廣泛。這次我們根據不同的困擾,介紹推薦的草本與daytune.的配方。


▶若困擾於夏季寒冷⇒想要身體變暖時

■接骨木花…促進血液循環並促進排汗。當感到身體停滯時推薦。也常見於糖漿形式。
■積雪草…在韓國化妝品中被稱為CICA的草本,近年受到關注。在阿育吠陀中也常使用,有助於促進血液循環,對於消除寒冷和肩膀痠痛有益。促進血液循環也能活化大腦功能,預期提升記憶力和專注力。
■迷迭香…促進血液循環,有益於滋補強壯。
■薑…從內部溫暖身體,提高新陳代謝,促進血液循環。

松見女士:
「對於夏季寒冷,推薦引入促進血液循環並提高代謝的草本。今次介紹的草本包含在daytune.的Cheer up配方、Turn on配方、Warm up配方中,這些以『開始』『提升』為主題配方的草本茶。」

▶當忙碌,沒有餘裕⇒想要深呼吸並放鬆時

■薄荷…清涼感的香氣,讓心情變得清爽。
■聖羅勒…有助於抑制壓力荷爾蒙「皮質醇」。
■肉桂…消除身體寒冷,促進血液循環,其甜美清新的香氣誘發深呼吸。
■菊苣…有利尿作用,預期有解毒效果。咖啡般的香氣,讓心情變得平靜。

松見女士:
「當想要從忙碌的時間中找回自己的節奏,深呼吸放鬆時,十分推薦Cool down配方、Calm down配方、Turn off配方等以『平靜』『放鬆』為關鍵詞的草本茶。飲用前不要忘了先深深吸一口香氣。深呼吸能讓副交感神經優勢,有助於放鬆。」

▶在炎熱的夏夜⇒想要安然入睡時

■玫瑰…有鎮靜作用,其優雅的香氣能平靜心情,放鬆心身。
■薰衣草…放鬆效果高,能平息急躁,緩解失眠、頭痛和胃腸問題。

松見女士:
「睡前推薦Turn off配方。使用了有放鬆效果的草本,如玫瑰或薰衣草。推薦的飲用方式是濃度高一些,加入蜂蜜和牛奶。溫暖的牛奶和蜂蜜的甜味,可能會讓您更容易入睡。」

※孕婦或有過敏史的人,在飲用前請諮詢醫生。更多信息請參閱daytune.網站上的「FAQ」

實際品嚐後的感想

這次,根據松見女士的推薦,HAA編輯部也實際品嚐了草本茶。

享受草本茶的2大要點

為了更加享受草本茶,以下兩個要點值得關注。

要點①飲用前,先「哈~」一聲深呼吸

「沖泡好草本茶後,請在飲用前先享受其香氣。嗅覺是五感中唯一能直達控制本能和情感的大腦邊緣系統的感覺。傳達的速度在0.2秒以下。為了提升草本茶的效果和功效,建議先深呼吸,吸收香氣。」

要點②也要重視直覺和個人喜好

「這次我們根據主題推薦了合適的草本和混合茶,但選擇時並非必須只考慮效果和功效。可以簡單地根據當天的心情、直覺或口味喜好來選擇茶。這時,希望您能加入檢視自己狀態的行為。希望透過調整心身的習慣,成為過上健康日常生活的契機。」

調整心身,度過健康的夏季

這次我們深入探討了以草本茶為對策的夏季寒冷問題。
不僅僅是喝,還包括觀察心身狀態,以及飲用前的深呼吸也不要忘記。
今年,讓我們健康地度過夏天吧。

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daytune.
官方網站請點擊這裡

佐藤ちえみ
佐藤ちえみ
京都在住。HAAのジャーナルの企画・執筆を担当しています。好きなHAA時間は、京都散策と日帰り温泉巡りです。
https://www.instagram.com/sato_kyoto/

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