在這個連載中，我們將聚焦於HAA成員各自多采多姿的日常生活，介紹他們各自「以深呼吸為伴的生活」。
雖然這些成員在年齡、性別、居住地和生活方式等方面各不相同，但他們共同擁有的是「想要過一種伴隨深呼吸的生活」的願望。
我們也會介紹HAA for bath的具體使用方式，希望能作為選購產品時的參考。
第2期，讓我介紹負責產品企画，生産管理以及顧客反饋的平岡的生活吧
個人簡介
HAA團隊的一員平岡。
在生產管理和產品企劃方面投入了大量心血，同時也是客戶和合作夥伴聯繫的窗口，負責回應各種查詢。
雖然平常以遠端工作為主，但偶爾也會參與現場視察。
「腦海裡總是滿滿的工作事！」平岡笑著說，從她那裡我們了解到如何在忙碌的工作、家務中，成功地融入HAA時刻（＝可以深呼吸的時刻）的技巧。
某日的行程
CHECK①▶從早晨開始預備晚餐
－－聽到她一天的日程，早上就預備晚餐讓我感到驚訝。
「以前工作後才準備晚餐，但感到累的時候會覺得麻煩，經常就用買來的便當解決……這對身體不好，所以開始改成早上準備。」
－－確實，早上準備完可以讓人更專注於白天的工作，晚上的任務也因此減少，達到一箭雙鵰的效果。家務量雖然沒減少，但改變時間就能改變心情，也可能創造出舒適的節奏感。
CHECK②▶採購時跑步
－－你還巧妙地融入了運動。有持續運動的秘訣嗎？
「因為是電腦工作，所以很容易缺乏運動。即便如此，太過頭的運動是無法持久的，所以我會試著在購物順道跑一點，盡量在自己能做到的範圍內運動。這不僅僅是為了緩解壓力，感覺也很好。」
在日常生活中深呼吸
平岡很好的平衡了家事和工作，我們問到她在日常生活中何時能夠深呼吸的時刻。
1.在工作前，喝一杯熱茶「哈～」一聲吐出來
「工作前，我總會喝點溫暖的東西，來讓自己暫時放鬆一下。這是為了切換開關，絕對是一個不可或缺的習慣。我喜歡喝茶，所以會根據當天的心情選擇自己喜愛的草本茶或台灣茶，這也是我享受的一部分。」
2.午休剩餘的時間，用遊戲為自己充電
「一小時的午餐休息，我通常會吃一些簡單的東西，像是納豆飯或者剩菜，大約10分鐘就吃完了。剩下的時間我會做自己喜歡的事情，比如玩遊戲，這樣可以為下午的工作充電。」
3.晚上時光既重視夫妻時間也重視獨處時間
「晚上是最能放鬆的時候，所以我希望既能享受夫妻二人時光，也能有屬於自己的時間。最近我們夫妻迷上了外國劇集，經常一起觀看度過。為了保證這段時間，我會說早上準備晚餐是為了這個目的（笑）。」
「睡前會只開間接照明，聽音樂來放鬆，我喜歡聽各種類型的音樂，比如爵士或是饒舌。最後喝一杯溫暖的飲料來放鬆，我覺得這樣能更好地入睡。」
－－不論是夫妻時光還是獨處時間，兩者都很重要。有了舒適的晚上，第二天才能更好地開始。
確保HAA時刻的關鍵是「習慣」
「我的一天從一杯溫暖的飲料開始，也以一杯溫暖的飲料結束。」
平岡這麼說，這個習慣就是她的HAA時刻，也是她切換ON/OFF的開關。
「五年前搬到靜岡時，那裡非常冷。最初是為了讓身體暖和，早上第一件事就喝白開水，晚上則喝草本茶。後來我發現這樣做似乎讓我睡得更好，感覺也更放鬆。從那以後我就每天堅持下來了。」
在忙碌的日子裡，將HAA時刻作為一個習慣融入日常，看來是一個很好的方法。
最愛的是，大容量的HAA for bath 900g
平岡每天都會泡湯，她特別喜歡使用大容量的HAA for bath 900g。
https://haajapan.com/products/haa-for-bath
「與單包裝不同，可以根據當天的疲勞程度或心情調整使用量。特別是在非常疲勞的時候，我會放多一些，奢侈地享受溫泉的感覺。」
正是因為大容量包裝，才能享受到這種奢華的沐浴時光。各位也來試試看吧。
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今天我們介紹了HAA成員平岡的「生活中的深呼吸」。
即使在忙碌的日子中，通過養成習慣，也能創造出深呼吸的時刻。這次的採訪帶來了令人開心的發現和學習。
請期待下次分享。
