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本を片手に、HAAな時間を。無理をしない読書のすすめ

本を片手に、HAAな時間を。無理をしない読書のすすめ

秋も深まり、だんだんと日が落ちるのが早くなってきました。肌寒い季節は、家にいる時間も増えますよね。
10月27日からは、秋の読書週間が始まります。秋の夜長、ゆっくりは〜っと深呼吸しながら、読書を楽しんでみませんか?

読書をもっと気軽に

でも、日々忙しくしていると本を開くのも億劫に。気づけばビジネス書ばかりが本棚に溜まっている……、そんな人もいるかもしれません。

大丈夫。読書は、もっと気楽に楽しめる方法がたくさんあります。

子どもの頃、絵本にワクワクしていたように、心が踊る読書を嗜む。それもひとつのHAA時間なのではないでしょうか。今回は、無理のない読書のすすめをお話したいと思います。

漫画の世界で、泣いたり笑ったり

漫画だって、立派な読書。Webでも気軽に読めますが、せっかくなので、単行本など紙の本を手に取ってみましょう。SNS通知などにも邪魔されず、ページをめくる速度も相まって、その世界に没頭することができます。また、気づかなかった細かい書き込みや、見開きの迫力に気づくことができるかもしれません。

漫画片手に寝っ転がれば、まるで幼い頃に戻った気分。戦闘シーンにハラハラしたり、恋愛シーンにドキドキしたり、感動シーンに思わずほろりと涙を流したり、純粋な気持ちでストーリーと向き合いましょう。

忙しくなると、目の前のタスクに追われて、ついつい感情が置き去りになりがち。思いっきりゲラゲラ笑ったり、泣いたりすることは、心のデトックスにも繋がります。

短歌や俳句で、美しい言葉に触れる

まとまった読書時間が取れない方には、歌集がおすすめ。手軽に、短い時間でも読むことができます。
五・七・五、七・七。そんな定型の連なりで表現する短歌や俳句は、日本ならではの美しい文学です。

歌集は現代歌人の本から、数百年も前の人が詠んだものまで、多種多様。詠み手のその先に広がる感情や情景を想像してみると、普段は考えたことのない世界を発見できるかもしれません。

文字を追うのに飽きたら、声に出して読んでみて。美しい言葉の旋律を楽しむことで、気分転換に繋がります。
HAAでも、短歌付きの入浴剤「HAA for bath めぐる歌」を販売中です。この機会に是非手にとってみてくださいね。

写真集や画集で、知らない世界へ飛び込む

なんなら、読まなくたっていいんです。人は1日を過ごすだけで多くの文字情報に触れると言われています。現代の人が1日に受ける情報量は、なんと江戸時代の1年分だとか。

そんな文字に疲れたときは、画集や写真集をゆっくり眺めましょう。日中に仕事で使った頭を、じんわりほぐしてくれるはず。

画集や写真集は、中身だけでなく、全てが作品の一部。そのページや表紙の材質といった細部に至るまで、隅々に工夫が凝らされたあとを感じることができます。美しい装丁の本は、眺めるだけでうっとり。本そのものを楽しむのも、至高の読書かもしれません。

お風呂ついでに、ながら読書

本を開く時間もない……。そんなときは、思い切ってお風呂で読書しちゃいませんか?

お風呂のなかで、気負わずに読める文章を楽しみたいという人は、「 HAA for bath 日々シリーズ」についてくるエッセイをどうぞ。読んでいるうちに、疲れた身体もじんわりと温まっていきます。

エッセイに書かれているのは、いろんな場所で暮らす、職業や年齢も違う人のお話。どこか共感する部分があったり、場面が思い浮かんだり、遠いところの誰かが、身近に感じられるエッセイです。

HAA for bath 日々(5個入り)」のパッケージは、本棚に立てても丁度良いサイズ。本を選ぶように、タイトルを見て、どのエッセイにしようかなと選ぶのも楽しみのひとつになるでしょう。

深呼吸する、HAA読書

だんだんと深まってゆく、秋の夜。優しい音楽を聴きながら、暖かい部屋でページをめくる。ゆっくり本の世界に浸かるその時間が、HAA時間へと誘うことでしょう。みなさんも無理をしない読書から、深呼吸をはじめてみませんか。


執筆:conomi matsuura

編集部 HAA
編集部 HAA
心身ともに余白のあるライフスタイルが送れるように、様々な情報を深呼吸と共にお届けします。

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