新年伊始，不知不覺間已過去了10天。 隨著工作和學校等日常活動的重新開始，許多人可能正在慢慢回歸到平常的生活節奏中。

在這樣的時候，特別需要重視的就是自我呵護和自愛。

從古老智慧中探尋日常生活中的自愛

說到這裡，不知道大家有沒有注意到，1月7日是七草粥的日子。不知道大家是否品嚐了呢？
七草粥不僅寄寓著祈求無病息災和長壽的願望，同時也意味著讓在正月期間因應節日食物而疲勞的胃腸得到休息。
這個傳統可以追溯到日本平安時代的宮廷行事，到了江戸時代，這一習俗更是廣泛傳播到了普通民眾中。

這些扎根於日常生活中的古老智慧超越了時代的限制，對我們這些生活在忙碌現代社會的人來說仍有著深遠的意義。當我們轉向這些文化時，可能會發現一些有助於我們珍惜身心健康並以健康方式生活的提示。

我們不僅需要照顧到自己的胃，還需要關照自己的身體和心靈的狀態。
讓我們在此刻暫時停下腳步，重新找回自己的節奏。
這樣一點一點。

開始自我呵護的完美選擇，家中湯治推薦

提到自愛，HAA所倡導的「湯治」概念也是一種傳承自古的養生方式，可以說是自愛的一種形式。

湯治，顧名思義，是指慢慢浸泡在溫泉中，調養心身的活動。

HAA的入浴劑產品便是出於讓人們在家中也能體驗湯治的想法而誕生。
加入了溫泉功效的入浴劑後，水變成乳白色且柔和。
讓人沉浸其中，只需深深呼吸。
這樣的自我照顧時光，我們希望在今年能有更多人體驗到。

迎接新年，稍微平息下激動的心情。
對於回家或旅行中的移動，或是久遠的工作和學校帶來的身體疲勞，都給予適當的呵護。
當心中無處安放時，浸泡在浴缸中深呼吸，亦能緩解不安。

為了健康地開始一年。
為了編織大家夢想中的生活。

開始「自我呵護」，強烈推薦大家試試看。

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