介紹日常中的深呼吸時間＝HAA時刻專欄。
本期將為您帶來每月一次的系列企劃「黨季的小小DIY」。
9月的食材是「紅豆」。
這裡將介紹美味的自製紅豆餡的食譜和食用方法，以及用剩下的紅豆製作眼枕的配方。
製作滿足自己口味的紅豆餡
紅豆的旺季是10月到12月。
在這個時期，製作紅豆餡成為了一個不錯的選擇。自製紅豆餡可以調整最終產品的水分含量和甜度，可以根據自己的喜好進行調整。煮紅豆餡的過程也是種能讓心靈平靜下來的HAA時刻。隨著天氣逐漸轉涼，不妨試試自製一份符合自己口味的紅豆餡吧？
＜自製紅豆餡食譜＞
材料
・紅豆 1/2杯
・甘蔗糖 40g
・蜂蜜 １大匙
・鹽 一點點
・水 ２杯
1.紅豆洗淨後，用大量熱水（不計入材料）煮沸5分鐘。將紅豆撈出後用清水沖洗，鍋具也清洗乾淨。
2.把量好的水和紅豆放回鍋中，用小火煮約40分鐘直到紅豆軟化。期間需注意補水，防止紅豆露出水面，並撇去浮沫。
3.紅豆軟化到可以輕易壓碎的程度時，加入糖和鹽，邊壓邊煮至濃稠。
4.最後加入蜂蜜拌勻，使紅豆餡呈現出光澤。
※保存時，請放入乾淨的保存容器中，冷藏保存1～2天，冷凍則可保存2週。
紅豆餡的多種美味食用方法
紅豆餡黃油吐司
烤至金黃的吐司上塗上紅豆餡和黃油，紅豆的甜味和黃油的鹹香完美結合，令人回味無窮。
日式甜湯
以紅豆餡150g、水100ml為基準，加熱至溫熱。最後加入煮熟的白玉或烤麻糬即可。加入少量鹽可以使味道更加集中，讓身體和心靈都得到溫暖。
紅豆牛奶
將紅豆餡和牛奶混合加熱後的飲品。在小鍋中按個人喜好比例加入牛奶和紅豆餡，攪拌加熱後即可飲用。適合在想要暖身或想要放鬆時享用。
利用剩下的紅豆製作手工眼枕
介紹一款使用剩餘紅豆製作的手工眼枕配方。這種眼枕可以溫和地加熱眼睛周圍，引領進入舒適的睡眠。
＜紅豆眼枕材料＞
・布料
・紅豆
1.用家中的布料，按橫40cm、縱12cm的尺寸裁剪。
2.將布料縫成袋狀，留一端不縫合以便填充紅豆。注意縫線要細密，防止紅豆漏出。
3.填充紅豆後，平攤好並將開口縫合。
＜使用方法＞
將眼枕放入微波爐中，以600w加熱30秒至60秒。
※加熱時間請根據微波爐調整，避免過熱。 注意不要連續加熱超過60秒。因溫度過高產生異味或導致火災。
※如果需要連續使用，請間隔4至6小時再次加熱。
（紅豆吸收空氣中的水分，因此可以多次重複使用。如果加熱過快，可能不會變暖或變得過熱，請注意。）
製作、品嚐、使用。紅豆帶來的秋日HAA時刻
當季的小小DIY不僅讓我們感受到當季的風味，還能巧妙地適應季節變化帶來的氣溫和身體狀態的變化。隨著天氣逐漸變得涼爽，不妨嘗試自製紅豆餡來溫暖內心，以及使用紅豆眼枕來舒緩外在，為身體和心靈帶來放鬆的HAA時刻。
